Bu 'burpee' çeşidi, 50 yaşın üzerindeki kişiler için geleneksel olandan daha erişilebilirdir, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirir. Bu egzersiz 50 yaşın üzerindeki kişiler için idealdir çünkü metabolizmayı ...
Yazı etiketleri “egzersiz”
Kocası Jack LaLanne ile birlikte ABD’de neredeyse herkesin spor yapmasını sağlayan televizyon programı yapımcısı Elaine LaLanne, 97 yaşında olmasına rağmen günlük egsersizlerini asla aksatmıyor.
McMaster Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmayla, merdiven çıkmanın kalp hastalarında, kalp damar ve kas sağlığı bakımından önemli faydaları olduğunu tespit edildi. McMaster Kasbilim Bölümü’nde profesör olan…